藝文館所開養生練功坊 教導運動食育齊防疫

記者黃朝琴/臺北報導

 紀州庵文學森林、孫運璿科技人文紀念館聯手舉辦「養生練功坊」,17、18日各開1班,特選通風良好室內及戶外自然空間,邀請經驗豐富的國家級師資,分享強健身心又容易上手的太極招式,活絡筋骨後,引介自製養生茶飲,增強免疫力,兼具「動」與「食」兩面向,易學且實用,可應用於日常身心保健。

 「養生練功坊」17日(二)與18日(三)上午10時30分至12時30分,分別在兩館各舉辦1場,每班限額招生25人,將視活動報名情況加開場次,沒有門檻的養生防疫課程,簡易太極放鬆身心靈,養生茶品提高免疫力,適合想動一動的人,詳請可洽詢(02)2368-7577 #21。

 「養生練功坊」17日邀請體育運動總會太極拳國家級教練徐弘孟,18日邀請雲門舞集創始舞者鄭淑姬,徐弘孟為體育運動總會太極拳國家級教練,曾任第一銀行、南港社大等養生指導老師,將帶領大家使用「太極養生棒」,以簡單又富成效的動作,增進身體的平衡協調,適合缺乏運動者。

 鄭淑姬曾任北藝大舞蹈系系主任,國內外知名大學任教及演出經驗豐富,也是雲門舞集創始舞者,現於北藝大推廣熊衛大師所創「太極導引」招式,將以「太極導引」為基礎,融合西方舞蹈建構方式以及東方舞蹈哲理,開發九大關節活動範圍,使血氣暢通調和,由淺入深,達到身心自我修行境界。

 2位老師教導完養生運動後,徐弘孟將帶領學員們認識魚腥草、咸豐草、甘草、仙草、萬點金等天然草本配方,在酣暢淋漓的運動後,靜心品茗並把防疫知識帶回家,鄭淑姬則教大家自製枸杞水、紅棗黃耆茶,增強日常免疫力。

原文網址:https://www.ydn.com.tw/News/376439

TOP